Как похудеть за неделю

16511501-kak-pohudet-na-7-kg-za-nedelyuКак похудеть за неделю?” спросите вы, этот вопрос беспокоит буквально всех женщин с лишним весом. Вполне нормально, что женщина с лишним весом хочет избавиться от своих лишних килограмм как можно быстро, но можно и желательно ли худеть всего за 1 неделю ?

Можно ли похудеть на неделю?

Невозможно сбросить большое количество килограмм за неделю. Это просто противоречит человеческой природе. Даже если начать голодать, есть шансы, что вы не сможете сбросить больше 3-4 кг за неделю. Существует большое количество диет, предлагающих жесткие меры для похудения, но следует помнить, что организму нужна еда, витамины, углеводы и жиры для полноценной работы. Если сразу лишить организм необходимой пищи, у вас может начаться депрессия, апатия, слабость, кожа может потерять цвет и начаться проблемы со здоровьем. Кроме всего прочего, невозможно истязать организм жесткими диетами на неделю, а затем перейти к перееданию. Питание должно быть сбалансированным, в меру калорийным, но оно должно быть, иначе жёсткие диеты на неделю грозят многими проблемами в будущем.

Как похудеть за неделю

Многие рекламы предлагают также использование различных альтернативных методов похудания. Многие рекламы предлагают таблетки, чаи, кофе и даже разные сушеные ягоды для похудения, но следует помнить, что вам могут продать подделки, такие методы являются стрессовыми для организма, а также, если прекратить принимать эти препараты, можно сразу набрать лишний вес. Такие методы могут вывести из организма также полезные и нужные вашему организму вещества, что может грозить проблемами со здоровьем, а также с волосами, зубами, кожей и т.д.
Помните, худеть нужно без нанесения вреда своему организму. Необходимо правильно питаться, чтобы ускорить обмен веществ в организме и не забывать о главных правилах питания:

• Не ешьте поздно ночью (за 4 часа до сна, или за 12 часов, после того как встали),
• Ешьте меньше жирной, жареной еды, а также сладостей, мучного и печенного,
• Не употребляйте консервы, полуфабрикаты, Фаст футы, чипсы, газированные напитки, и другие вредные продукты для человеческого организма,
• Пейте по 2 литра воды комнатной температуры в день,
• Ешьте маленькими порциями для утоления голода по 4-5 раз в день, не переедая,
• Ешьте больше фруктов, овощей, салатов, тушеных овощей, см узи из овощей и фруктов, а также принимайте витамины.

Будем благодарны, если поделитесь этой статьей:
  1. «Даже если начать голодать, есть шансы, что вы не сможете сбросить больше 3-4 кг за неделю.»

    Во время голодания идет сброс лишнего веса со скоростью примерно 1 кг в сутки. Проверено. Но нужно продержаться хотя бы дней пять, чтобы процесс продолжался еще неделю-две. В итоге пятидневное (на воде) голодание даст через 2 недели минус 14-15 кг. У меня было именно так.

  2. Диета это отличный способ, чтобы похудеть, но вы не должны морить себя голодом, чтобы достичь своей цели. Если женщина ест меньше 1200 калорий в день или мужчина ест меньше 1500 калорий в день, то организм не получает достаточного количества здоровых питательных веществ, чтобы функционировать. Не забудьте сказать себе, как хорошо вы выглядите каждый раз, когда теряете килограмм. Ваши награды для похудения не всегда должны быть связаны с едой. Можно сказать себе, что вы будете покупать новую пару обуви, если сохраните свой ??рацион в течение месяца.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016-2017 Все права на статьи защищены. Копирование материала в любом виде ЗАПРЕЩЕНО и будет преследоваться по Закону!

Статистика

Яндекс.Метрика