Диета. Вода

Диета эта проблема 21 века. Многие девушки пытаются похудеть, изнуряя себя разными диетами.  Диета захлестнула ум и разум женщин. Если рассматривать разные столетия эпохи человечества всегда пользовались интересом девушки в теле. Откуда пошло такая ненависть к своему лишнему весу. Многие девушки настолько увлеклись диетами, что пищу вообще не воспринимают тем самым развивая в себе болезнь анорексию. Одна из самых простых и не замысловатых диет. Это диета связанна с основными 4 правилами. Где главным звеном является вода. Давайте рассмотрим такую диету, вода. Другая диета. Секс или бег по этажам
Правило, которые надо соблюдать, чтоб похудеть.
Первое правило нашей диеты.
Для того чтоб вам похудеть надо просто питаться. Питаться надо правильно с умом. Приём пищи должен быть распределённый. Если вы в течение дня не пообедали это не значит что надо вечером восполнить свой желудок до отказа.
Второе правило нашей диеты.
Заведите себе подружку с именем «весы». Взвешивать надо не только себя ну и пищу, которую вы употребляете. Желудок человека вмещает в себя 300-350 грамм пищи. Если вы наполняете свой желудок большим количеством граммов пищи стенки вашего желудка растягиваются. Нужно постепенно себя приучать ваш желудок к пищи весом 300-350 грамм. Стенки желудка со временем уменьшатся. Вы будете чувствовать себя сытым и не будете хотеть кушать больше количества пищи. Что б уменьшить аппетит взвешивайте пищу. Если вы питаетесь в ресторане то в меню уже расписаны граммы. Первые дни это будет не привычно для вас взвешивать пищу. Но со временем вы научитесь определять вес на взгляд.
Третье правило нашей диеты.
Кратность приёма пищи. Вы должны питаться. Три раза основной приём и один раз дополнительный приём пищи. Это идеальный формат приёма пищи.

Кушайте чаще, но меньше чем много и реже. Вы не будете себя чувствовать голодным.  И можете кушать по 300-350 грамм.

Последнее правило использование воды.
Выпивать нужно 1.5-2 литра воды. Это не должен быть чай, сок,морс, Вода и только чистая вода. Вода должна быть не кипячённой, а натуральная чистая вода. Попробую объяснить вы худеете у вас сгорает большое количество жиров для того чтоб от них избавиться их нужно вывести кроме воды это ни кто не может сделать только вода. Если вы пьёте не достаточное количество воды жиры не выводятся. И какой смысл такой диеты ?
Вот четыре правила нашей диеты. В водите по одному правилу в неделю. Главное приучайтесь пить воду. Это понятно, что многие не хотят пить воду потому что она без вкусной. Но когда вы научитесь пить воду вы поймёте вкус и научитесь различать вкус. Не забывайте про весы. Взвешивайте еду. Эта самая лёгкая и простая диета.  Приучите свой желудок к расписанию и количеству приёма пищи. Не делайте с него коробку для скидывания.

Будем благодарны, если поделитесь этой статьей:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016-2017 Все права на статьи защищены. Копирование материала в любом виде ЗАПРЕЩЕНО и будет преследоваться по Закону!

Статистика

Яндекс.Метрика