ПИТАНИЕ РЕБЕНКА-ШКОЛЬНИКА

14-dizain-kuchni-9-kvadratnyich-metrovДля ребенка-школьника, который испытывает повышенную умственную и физическую нагрузку, очень важным является вопрос сбалансированного питания. Правильное и сбалансированное питание обеспечивает ребенку здоровье организма и крепкую иммунную систему, помогающую противостоять заболеваниям. Именно поэтому правильное и полноценное питание для ребенка должно обязательно включать витамины, минеральные вещества, микроэлементы, без которых не может проходить развития ребенка и его полноценная деятельность.

Особенно важно использовать возможности для полноценного питания ребенка, которые предоставляет кулинария. Вкусные, свежие, полезные блюда, приготовленные для него, помогут ребенку быть бодрым, полным сил и энергии. В летне-осенний период очень важно увеличивать в рационе малыша количества потребляемых овощей и фруктов. Они помогут обогатить рацион, обеспечить насыщение организма полезными веществами, витаминами.

Не следует упускать из внимания и то, что подрастающему организму необходимо иметь в рационе большое количество молочных продуктов. Такие продукты как молоко, творог, кефир и другие, обеспечивают полноценный рост костной системы, нормализуют деятельность желудочно-кишечного тракта.

Белковая пища также является важным компонентом питания ребенка. Поэтому необходимо использовать рецепты блюд из таких продуктов как мясо, и рыба для того чтобы обогатить питание своего чада. При этом мясо и рыбные блюда должны дополняться гарниром, как правило, это каши из самых разнообразных круп, являющихся полноценным источником многих витаминов и минералов, необходимых для здоровья и роста.

В том случае, если школьник, в силу определенных причин, страдает от недостатка питания, то этот недостаток необходимо восполнять приемом витаминно-минеральных комплексов, которые продаются в аптечной сети.

Для того чтобы витаминно-минеральный комплекс наилучшим образом соответствовал состоянию здоровья малыша, то необходимо чтобы подбором его занимался профессиональный врач, который знает особенности детского организма.

Будем благодарны, если поделитесь этой статьей:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016-2017 Все права на статьи защищены. Копирование материала в любом виде ЗАПРЕЩЕНО и будет преследоваться по Закону!

Статистика

Яндекс.Метрика