ФРУКТЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Каждая современная девушка, заботящаяся о своем здоровье и внешнем виде, знает, насколько полезны фрукты и здоровое питание. Различные женские журналы предлагают новомодные диеты и советы как вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Но этот вопрос встает ещё острее, когда женщина понимает, что она находиться в положении и скоро будет мамой. Теперь приходиться переживать не только за свой организм, но и за здоровье будущего малыша. Поговорим о том, какие фрукты при беременности особенно полезны женщине.
Прежде всего, рацион любого человека и особенно беременной женщины должен быть разнообразным. Не стоит налегать только на какойто определенный продукт. Фрукты во время беременности очень полезны, но все в меру! Кушайте лучше по чутьчуть, но часто, и как можно больше разнообразных фруктов, ведь каждый из них содержит определённые витамины.
Например, яблоки нужны во время беременности своими микроэлементами, кислотами и пектиновыми веществами. А съев несколько семечек яблока, вы получите суточную дозу йода. Грушу рекомендуют употреблять при нарушении кровообращения и заболевании почек. Полезные свойства хурмыэто полезные микроэлементы, большое содержание пищевых волокон и антиоксидантов. В ней так же много воды, белка и углерода, органических кислот, золы и дубильных веществ, а также витамины А, С, Р и многие минералы.

Фрукты во время беременности

Из экзотических фруктов одним из самых полезных являетсяпомело. Полезные свойства помело это огромное количество витаминов А, С и В, калия, эфирных масел, группу веществ, содержащихся в цитрусовых. Помело полезно при сердечнососудистых заболеваниях, борется с раковыми клетками, задает организму тонус, укрепляют иммунитет, хорошо утоляет чувство голода, стабилизирует артериальное давление. Помело является практически народным средством при лечении простуды и профилактики вирусных заболеваний.
Милые женщины и девушки, берегите свое здоровье, правильно питайтесь, кушайте побольше разнообразные фрукты при беременности и после, и тогда не только Вы себя будете чувствовать легко и комфортно, но и Ваш малыш получит все необходимые ему витамины.

Будем благодарны, если поделитесь этой статьей:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Советую сайт Torrent-v-HD.net Только там смог скачать Другой мир: Войны крови торрент в hd 720 хорошем качестве.
© 2016-2017 Все права на статьи защищены. Копирование материала в любом виде ЗАПРЕЩЕНО и будет преследоваться по Закону!

Статистика

Яндекс.Метрика